top of page
תלמידים יקרים,
כמה כבר אפשר לרוץ 100 מטר מסביב לבית? שיעורי הספורט נראים כמו זיכרון רחוק, אי אפשר לצאת למגרש, ואחרי כל כך הרבה זמן בבידוד, כבר עדיף לשבת מול המחשב או הטלוויזיה…
אז זהו, שלא!
חשוב מאד להקפיד לבצע פעילות גופנית לפחות שעה ביום ולהשתדל להמנע מישיבה ממושכת.
הפעילות הגופנית חשובה לשיפור הכושר הגופני, לחיזוק שרירים ועצמות, ליציבה נכונה, לחילוף חומרים טוב יותר, למצב רוח טוב יותר, וכמובן לכיף ולאנרגיות!
השתתפו באתגרים שלפניכם, ותתכוננו לחזור לבית הספר בכושר מעולה ואנרגיות בשמיים:
אביזרים ביתיים
סרטוני חיקו וריקוד
אתגרי טאבטה
אתגרי כושר קצרים
bottom of page